La capacità di respirazione in un soggetto dipende da due diversi fattori.
Il primo fattore è la capacità dei muscoli inspiratori, un soggetto meno allenato avrà questi muscoli meno efficienti.
Il secondo fattore è la salute degli stessi polmoni.
Negli individui allenati la capacità vitale è di circa il 75% della loro capacità polmonare. Un individuo allenato può forzare la sua capacità polmonare fino a 20 volte mentre un individuo non allenato può arrivare a forzarsi al massimo 10 volte. Quest’ultimo è carente nei muscoli e nella forza resistente a qualsiasi alto livello

Effetto dell’allenamento sui polmoni
L’effetto dell’allenamento è molto evidente, allenando i muscoli che consentono la respirazione, si aumenterà la forza e l’efficienza degli stessi, in ogni caso si migliorerà l’efficienza dei polmoni che saranno capaci di trattenere più aria e avere migliori scambi respiratori

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