Perchè una persona disabile dovrebbe allenarsi coi pesi?

Come ho già detto,l’allenamento coi pesi incrementa la forza e la massa muscolare.
Più che lo sviluppo muscolare, per una persona disabile è importantissimo sviluppare la forza.
Questo serve a garantire una buona autosufficienza per compiere i normali gesti quotidiani.
Così facendo si acquista sicurezza e fiducia in se stessi e quindi si ha una minore difficoltà anche nel relazionare con la gente.
Inoltre, anche avere un fisico tonico può essere gratificante.