Il quadricipite è composto da quattro fasci muscolari:
Retto del femore (bi-articolare) - Vasto laterale - Vasto mediale - Vasto intermedio

Origine:
Il retto del femore origina sulla spina iliaca anteriore inferiore, gli altri fasci originano da diverse parti del femore

Inserzione:
Tuberosità tibiale attraverso il legamento della rotula

Azione:
Flessione della coscia sul bacino, estensione della gamba nel ginocchio

Esercizi

• Squat
• Leg exstension
• Squat frontale
• Squat con manubri
• Hack squat
• Leg press

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