Muscoli sollecitati:
Addome

Esecuzione:
In piedi, gambe leggermente divaricate, un braccio dietro la testa e un manubrio nell’altra mano
Flettete lateralmente il busto, dalla parte opposta al manubrio e Ritornare alla posizione di partenza
Cambiate lato senza recupero
l’addome.

Variante:
l’esercizio è più semplice se si portano le braccia
tese in avanti

Consigli:
Attenzione l’esercizio è sconsigliato chi ha problemi di scoliosi!!

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